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Medicina do Trabalho
Com o objetivo de fazer a Segurança do Trabalho na prática, melhorando a qualidade de vida dos colaboradores e aumentando a produtividade das empresas, estamos oferecendo a partir de agora um suporte completo com todos os Programas de Prevenção de Saúde e Segurança do Trabalho (PGR, PCMSO, LTCAT, Envio dos eventos ao E-Social entre outros) e a realização de todos os exames ocupacionais.
Cuidados com o colesterol: como se cuidar e evitar doenças cardiovasculares
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Entenda o Colesterol: Como Ele Afeta Sua Saúde e Como Prevenir Problemas Cardiovasculares
Muito se fala sobre o colesterol, seja pelos alimentos que consumimos, pelos alertas de nutricionistas, cardiologistas e endocrinologistas, ou pelos riscos que ele pode representar à saúde. Mas o que de fato é o colesterol e como ele afeta o nosso corpo? O colesterol é um conjunto de gorduras essenciais para a produção de alguns hormônios e desempenha funções importantes no organismo. Então, podemos afirmar que o colesterol é ruim? A resposta não é tão simples!
Tipos de Colesterol: O Bom e o Ruim
Existem dois tipos principais de colesterol:
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HDL (colesterol bom): Ajuda a remover o excesso de colesterol ruim do sangue.
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LDL (colesterol ruim): Pode se acumular nas artérias, formando placas de gordura e prejudicando o fluxo sanguíneo. Isso pode causar doenças cardiovasculares, dores no peito e até infarto.
Por isso, é essencial manter um equilíbrio na alimentação para evitar que o colesterol se torne prejudicial à saúde. As doenças cardiovasculares estão associadas a diversos fatores de risco, como obesidade, pressão alta, diabetes e tabagismo.
Doenças Cardiovasculares no Brasil
No Brasil, as doenças cardiovasculares representam as principais causas de mortes. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil pessoas sofrem Infarto Agudo do Miocárdio (IAM) por ano.
Como Prevenir o Colesterol Alto e as Doenças Cardiovasculares?
A melhor forma de controlar e diagnosticar possíveis alterações no colesterol é através de consultas regulares com um cardiologista. O acompanhamento médico permite entender melhor cada caso e buscar as melhores formas de manter o colesterol equilibrado.
Além disso, a prevenção de doenças ligadas ao colesterol alto inclui algumas práticas essenciais:
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Evitar uma vida sedentária
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Abandonar o tabagismo
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Praticar atividades físicas pelo menos três vezes por semana
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Manter uma alimentação saudável, evitando gorduras e frituras, preferindo carnes brancas e ingerindo vegetais, folhas e legumes nas refeições.
Essas medidas ajudam a controlar o colesterol e a prevenir várias doenças cardiovasculares.
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Dra. Valleria Felga (CRM 56991)
Cardiologista
Fontes: Ministério da Saúde
Sociedade Brasileira de Cardiologia
World Heart Federation
Blog da Saúde - Ministério da Saúde.
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