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Medicina do Trabalho
Com o objetivo de fazer a Segurança do Trabalho na prática, melhorando a qualidade de vida dos colaboradores e aumentando a produtividade das empresas, estamos oferecendo a partir de agora um suporte completo com todos os Programas de Prevenção de Saúde e Segurança do Trabalho (PGR, PCMSO, LTCAT, Envio dos eventos ao E-Social entre outros) e a realização de todos os exames ocupacionais.
Salada é fundamental para uma alimentação saudável
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Quanto Mais Verde Melhor: Benefícios das Folhas Verdes na Reeducação Alimentar
Para quem busca uma alimentação saudável e uma reeducação alimentar eficiente, a dica é incluir folhas verdes nas refeições diárias. Isso é confirmado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que aponta que apenas 18% dos brasileiros consomem a quantidade recomendada de 400 gramas de verduras e legumes por dia.
Comer folhas verdes duas vezes por dia pode reduzir até 10% a perda de memória, devido à presença de nutrientes como filoquinona, luteína e alfa-tocoferol. Esses nutrientes desempenham papéis importantes na saúde cerebral e no fortalecimento da memória.
Além disso, as folhas verdes possuem um baixo índice glicêmico, o que contribui para a redução dos riscos de doenças, como a diabetes. Elas também são ricas em antioxidantes, que ajudam na prevenção de câncer e envelhecimento celular.
Outro grande benefício é a riqueza em ferro, fibras, vitaminas, minerais, cálcio e ácido fólico, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e a manutenção da saúde geral.
Portanto, incluir uma salada de folhas verdes todos os dias pode trazer benefícios significativos para a sua saúde, além de ajudar na manutenção do peso saudável e na melhoria da qualidade de vida.
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